Jaga Imunitas! Yuk Olahraga Rutin Selama Dirumah - HG for Men

Blog

Jaga Imunitas! Yuk Olahraga Rutin Selama Dirumah

Apr , 16
Jaga Imunitas! Yuk Olahraga Rutin Selama Dirumah

Jaga Imunitas! Yuk Olahraga Rutin Selama Dirumah

img : freepik

Menjaga daya tahan tubuh sangat penting dilakukan untuk mencegah munculnya virus-virus dalam tubuh. Selain asupan makanan yang bergizi, kamu juga bisa berolahraga secara rutin. Walaupun tak memungkinkan untuk berolahraga di tempat gym, kamu juga bisa berolahraga sendiri selama dirumah. Nah, salah satu jenis olahraga yang bisa kamu lakukan adalah olahraga kardio.

img : freepik

Olahraga kardio dikenal efektif untuk membantu menjaga system kekebalan tubuh, menurunkan berat badan hingga melindungi kesehatan jantung. Keunggulannya lagi, olahraga jenis ini bisa dilakukan di rumah tanpa butuh peralatan.

Untuk gerakan yang bisa kamu coba diantaranya high knees, yaitu gerakan yang dilakukan dengan menggerakkan otot utama pada bagian paha dan betis pada kecepatan tertentu. Selain itu ada juga burpee, gerakan yang terdiri dari gerak jongkok (squat), tending kedua kaki ke belakang (kick feet back), push-up, lalu kembali melakukan squat (posisi jongkok) dan terakhir berdiri sambil loncat. Apabila lima gerakan ini dilakukan dengan benar maka seluruh tubuh dapat bergerak.

HG Shampoo for Men

Usai berolahraga, disarankan untuk segera membersihkan tubuh dengan mandi dan keramas. Pilih HG Shampoo yang mengandung asam amino untuk membersihkan kulit kepala dan helaian rambut dari sebum serta mengurangi kerontokan rambut berlebih. Teruji secara klinis dalam 29 hari untuk mengurangi kerontokan. Lengkapi perawatannya dengan HG Hair Tonic agar rambut tetap sehat dan kuat.

┬ęCopyright by HG Shampoo 2017-2019. All Rights Reserved.